Вдовий горб: що це і як його позбутися

Переглядів: 24695

ЗМІСТ:

Сутулість – це гарно. Так кажуть пози моделей на знімках усіх колекцій одягу, знімки інфлюенсерів у Instagram та рекламні ролики світових брендів із великої літери. Але насправді сутулість, краса і здоров'я – не завжди сумісні поняття. До таких візуальних (і не тільки) проблем відноситься не тільки вигин хребта в області лопаток, а й горбинка між шиєю та лопатками. Таку горбинку в народі називають також вдовий горб або клімактеричний горб.

Що таке вдовий горб?

Це характерна горбинка біля основи шиї. Вона зовсім не схожа на звичну сутулість, спричинену сколіозом, і візуально виглядає дещо інакше. На відміну від вигинів на хребті у зоні лопаток, природа вдовиного горба – інша. Горбинка з'являється близько 7 хребця через локальні жирові відкладення, рідше через порушення хребта.

Чому горб вдовій?

Таку особливість вигину в області спини назвали «вдовий горб» через те, що вона з'являється найчастіше саме у жінок після 40-50 років (і не тільки). Але поспішаємо розвінчати народні міфи. Її виникнення ніяк не пов'язане із втратою чоловіка.

Пастка для батьків: чому з'являється вдовий горб?

Нерухомий спосіб життя, гормональні вікові зміни та сутулість протягом великих проміжків часу – це пастка для батьків і людей після 40-50 років.

Якщо сколіоз і порушення постави пов'язані з деформаціями хребта і звичками сидіти і ходити неправильно, то причина горби вдови (клімактеричного горбка) не тільки в цьому. Вдовий горб - це локальне скупчення жиру, яке деформує силует настільки, що на спині з'являється опуклий бугор.

Причини появи горба:

Гормональні зміни. Можуть бути викликані клімаксом, порушеннями у роботі надниркових залоз, віковим гормональним дисбалансом та уповільненням обмінних процесів в організмі.
Остеопороз. Через нестачу кальцію захворювання може посилюватись і викликати деформації в ділянці грудної клітки, шиї, спини і, як результат, призводити до появи характерного «вдовиного горба».
Травми. Ушкодження хребта і грудної клітки також можуть згодом стати причиною появи горбка в ділянці шиї.
Малорухомість та офісна робота. Так, саме формула малорухливий спосіб життя плюс робота перед комп'ютером може дати в результаті появу вдовиного горба через характерний вигин шиї та хребця під час роботи з документами або комп'ютером.

Говорячи про клімактеричний горб саме у жінок після 40-50 років, він виникає через скупчення жирових відкладень в області 7 хребця, які утворюються як побічний результат гормональних змін у період перебудови організму під час менопаузи. У рідкісних випадках на додаток до жирових відкладень накладається ще й остеохондроз, що призводить до інтенсивно вираженим проявам порушення.

Удовий горб у молодих: причини

Гормони

Основною причиною такої горбинки у молодого і середнього віку є гормональний дисбаланс.

Ефект смартфона

Разом з цим нерідко характерну опуклість у зоні сьомого хребця у людей молодого та середнього віку часто також називають удовиним горбом. Візуально така горбинка дещо схожа на вдовий горб, але його фізіологічна природа зовсім інша.

Причинами появи горбка в області 7 хребця у молодих можуть бути неправильна постава та сутулість, спричинені сидінням за комп'ютером або зі смартфоном із сутулою спиною та висунутою вперед головою. У такому разі йдеться не про локальне скупчення жиру біля основи шиї, а саме про деформації хребта.

Чому у чоловіків з'являється вдовий горб?

Поява вдовиного горба у чоловіків пов'язана з тими самими причинами, що й у жінок. Це може бути порушення гормонального балансу та обмінних процесів, остеопороз, травми, і, зрештою, «ефект смартфона» та малорухливий спосіб життя. Все це призводить як до локальних жирових відкладень на шиї, так і до хребетних деформацій.

Можливі наслідки холки на шиї

Часто про те, як позбутися вдовиного горба, замислюються лише тоді, коли проблема набирає чималих масштабів та приносить чималий естетичний дискомфорт. Однак, мало хто розуміє, які глобальніші проблеми зі здоров'ям можуть стояти за, здавалося б, естетичною проблемою.

Ось які проблеми може викликати вдовий горб:

Провокує порушення кровообігу. Інтенсивне скупчення жирової тканини в ділянці сьомого хребця зменшує рухливість м'язів, погіршує кровообіг.
Сприяє викривленню хребта. Через тиск на м'язи та зменшення їх рухливості та пружності збільшується також тиск на хребет, що в результаті може призвести до його викривлення та інших порушень.
Може провокувати головний біль і біль у шиї та спині. Порушене кровопостачання в області основи шиї та спини може викликати головний біль, запаморочення, стомлюваність та погіршувати загальне самопочуття.
Завдає естетичних незручностей. Питання, як прибрати вдовий горб найчастіше виникає у людей через естетичний фактор а. Коли жирова тканина значно збільшується і горбок в області шиї і спини не можна приховати жодним чином.

Як позбутися вдовиного горбика

Є проблема – і рішення на щастя знайдеться. Ось кілька популярних методик, які дозволяють позбутися вдовиного горба у жінок і чоловіків різного віку. Умовно всі ці методи можна поділити на терапевтичні та хірургічні.

Масажі

Діючий терапевтичний спосіб боротьби з жировими відкладеннями на ранніх стадіях, у тому числі, і з відкладеннями в ділянці сьомого хребта. Часто призначається в комплексі з профілактичними методами, а також на ранніх етапах боротьби з холкою на спині. Нерідко масажі виконують паралельно із гормональною терапією.

Гормональне лікування

У разі виникнення вдовиного горба у жінок під час менопаузи для боротьби з порушенням може призначатися гормональна терапія. Головним завданням такого лікування є підвищення рівня жіночих гормонів, які, у свою чергу, регулюють обмінні процеси, жироспалювання і тим самим сприяють зменшенню локальних жирових відкладень. Вважається успішною методикою усунення вдовиного горбика на ранніх стадіях, коли горбинка невеликого обсягу.

Мезотерапія

Результативний метод боротьби з локальними жировими відкладеннями, який широко застосовується в естетичній косметології. Належить до ін'єкційних способів впливу проблемну зону. Як діючий препарат у такому разі використовуються ліполітики, які стимулюють локальне розщеплення жирових відкладень. Як результат, після курсу мезотерапії і наступні місяці вдовий горб помітно зменшується або зникає повністю (все залежить від його ступеня виразності).

Лазерний ліполіз

Апаратна процедура полягає в тепловому впливі лазера на підшкірні жирові відкладення через точковий розріз на шкірі. Під дією лазерного променя активізуються обмінні процеси у клітинах та жирові відкладення зменшуються. Лазерний ліполіз ефективен на різних стадіях. Призначають процедуру у випадках, коли необхідно позбавитися як і ледь помітного недоліку, так і в серйозних випадках. У першому випадку жирові відкладення спалюються та виводяться організмом природним шляхом, а в другому – з використанням вакуумної системи. Серед доступних інвазивних методів вважається однією з щадних методик із відносно невеликим періодом реабілітації.

Ліпосакція

Інвазивне хірургічне лікування, під час якого підшкірний жир видаляється хірургічним шляхом під наркозом. Залежно від методики ліпосакція може проводитися ультразвуковим способом, вібраційним способом. Яким способом краще позбутися вдовиного горба у кожному індивідуальному випадку визначається професійним лікарем. Однак більш щадним способам боротьби з недоліком вважається ультразвукова методика. На відміну від класичної пластичної хірургії та вібраційної ліпосакції ультразвуковий метод характеризується невеликим реабілітаційним періодом та ефективністю.

Зазначимо, що часто хірургічні методи виконуються після гормонального лікування, адже перш ніж позбутися вдовиного горба слід усунути його причину.

Як запобігти появі вдовиного горба на шиї

Але, як кажуть усі лікарі, краще боротися не з проблемою, а запобігти її появі. Ось загальні рекомендації для профілактики вдовиної холки:

Слідкуйте за поставою;
Ведіть рухливий спосіб життя, особливо якщо у вас офісна робота;
Харчуйте повноцінно, періодично здавайте аналізи на вітаміни;
Включайте додаткову фізичну активність незалежно від віку;
Виконуйте системний гормональний скринінг, особливо після 40 років;
Відвідуйте курс масажу 1-2 рази на півроку;
Слідкуйте за поставою під час перебування за комп'ютером або тримаючи смартфон у руках.

Насамкінець зазначимо, що вдовий горб – часта проблема у людей з підвищеною вагою і після 40 років, проте зустрічається і в дитячому та юному віці через неправильну поставу та системне перебування перед комп'ютером або смартфоном. Незважаючи на те, що це переважно естетична проблема, порушення може все-таки викликати чималі супутні проблеми – від запаморочення до загальної слабкості та стомлюваності. На даний момент позбутися вдовиного горба допомагають як хірургічні так і терапевтичні методи. Рекомендуємо вибирати відповідний варіант лікування, порадившись із професійним лікарем.