Який масаж краще: апаратний чи ручний? Розбираємо та порівнюємо

Переглядів: 9032
Автор: Tetiana Khomiakova

ЗМІСТ:

Почнемо із головного. Однозначної відповіді на питання, який масаж кращий, ручний чи апаратний, дати не вийде. Кожна з методик має широкий спектр дії. Способи впливу таких масажів абсолютно різні, хоча мета у них загальна – посилити роботу кровоносної і лімфатичної систем, розслабити м'язи, і навіть виконати можливу корекцію тіла.

Одна з методик збереглася протягом багатьох століть та дійшла до нашого часу. Інша, увібравши кращі розробки науково-технічного прогресу, активно конкурує з першою.

Апаратний та ручний масаж: особливості методик

Почнемо все ж таки з ручного масажу, оскільки ця техніка стала справжнісінькою класикою. Ручний масаж безпосередньо залежить від кваліфікації та навичок майстра. Під час процедури встановлюється тактильний контакт між масажистом та клієнтом.

На відміну від ручного, апаратний масаж є впливом спеціальної насадки або іншого пристосування на тіло. Дія апарату відбувається за допомогою вібрації, тиску чи звукових хвиль.

Який масаж краще: ручний чи апаратний

Апаратний або ручний масаж вирішують масу завдань і допомагають почуватися більш бадьоро та здорово. Технічно ці дві процедури виконуються подібним способом: масажист або мануальний терапевт проробляють окремі зони тіла, слідуючи масажним технікам. Проте використовують при цьому різні механіки. У першому випадку "масажним інструментом" виступає маніпула апарату, а в другому – руки масажиста.

Під час апаратного масажу інтенсивність дії залежить від програми, заданої фахівцем. За допомогою такої техніки впливають на глибокі шари шкіри і підшкірні тканини.
При ручному масажі фахівець, відчуваючи реакцію людського тіла, може змінювати силу дії. А при чергуванні обхвату пальців та долонь – змінювати площу впливу. За допомогою ручної техніки краще опрацьовуються верхні шари шкіри.

Існує думка, що під час ручного масажу можуть виникати подряпини та синці. Поспішаємо запевнити, що все залежить від досвіду та вміння масажиста.

Ручний чи апаратний антицелюлітний масаж – який краще

Щоб розібратися в питанні, який антицелюлітний масаж краще, ручний чи апаратний, спочатку розповімо про природу целюліту:

Через поганий обмін речовин, а також безліч супутніх факторів, в підшкірних тканинах осідають жирові клітини.
Згодом таких клітин накопичується така кількість, що з них виходить своєрідний каркас.
Це підшкірне скупчення жиру не лише зовні виглядає непривабливо, а й перетискає судини, затримуючи вологу та заважаючи надходженню корисних речовин.
Через деякий час на ділянках з наявністю целюліту з'являються набряки. А сам шкірний покрив перетворюється на структуру з горбків та западин.
В цьому випадку необхідний масаж, не тільки щоб прискорити лімфоток і кровообіг, а й стимулювати обмін речовин, зруйнувавши при цьому жировий пласт.

Ручний антицелюлітний масаж

Техніка такого масажу включає кілька етапів:

Перший – виведення зайвої рідини з організму.
Другий – розігрів поперечно-смугастих м'язів.
Третій – розминання підшкірно-жирової тканини.

Під час масажу перехід від етапу до етапу виконується поступово. Момент готовності тканин масажист визначає під час торкання руками. Саме тактильний контакт дозволяє захоплювати м'язи пальцями, натискати на м'язові волокна у необхідному напрямку, а також визначати необхідну силу на целюлітні бляшки. Недоліком ручного масажу може бути лише низька кваліфікація масажиста.

Апаратний антицелюлітний масаж

Апаратні масажі швидше розігрівають та проробляють підшкірні тканини. Ефект від процедури буде видно вже через 2-3 сеанси.

Різновиди антицелюлітного апаратного масажу:

вібромасаж;
роликовий;
пресотерапія;
роликовий.

Який із видів підійде саме вам, ручний чи апаратний масаж, як правило визначає фахівець на консультації після візуальної оцінки.

Лімфодренажний масаж: вибрати ручний або апаратний

Масажисти, які володіють одночасно двома техніками, вважають, що ручний чи апаратний масаж вибирати не коректно, оскільки вони можуть успішно взаємодоповнювати одне одного.

Виведення зайвої рідини з організму ручним способом відбувається поступово. Масажні погладжування виконуються лініями лімфотоку. Тут мова піде про один з різновидів апаратного масажу – вакуумно-роликовий.

Вакуумно-роликовий масаж можна проводити в одному з кількох режимів. Вибір потрібного режиму залежить від стану тканин пацієнта.
За допомогою вакуумно-роликового масажу швидко виводиться зайва рідина із тканин. Це відбувається завдяки тому, що дія вакууму та роликів розтягує тканинні перегородки.
Також вакуумно-роликовий вплив покращує роботу судин та обмін речовин.

Який масаж для обличчя кращий: ручний чи апаратний

Тепер розбиратимемося з масажами для обличчя. Вам потрібний масаж обличчя з якою метою?

Якщо потрібно зменшити незначну набряклість або зробити її профілактику, достатньо буде ручного масажу. При виражених набряках краще допоможе апаратна техніка.

Якщо йдеться про початкову стадію целюліту, достатньо буде мануальної техніки масажу. Апаратний масаж на обличчі частіше застосовують для розщеплення жирових клітин та розгладжування зморшок.

І на останок

Який масаж ефективніший, ручний чи апаратний? Відповідь, як і раніше, дуже проста. Кожна з технік має свої переваги і добре зарекомендувала себе, будучи результативною у певній ситуації. А ось правильно їх застосувати може лише гарний фахівець. З цієї причини зазначимо, що вибір масажиста важливий не менше ніж техніка, яку він використовує.