Целюліт: причини виникнення, лікування, методи боротьби
- 02 березня 2018
- Переглядів: 73842
ЗМІСТ:
- Що таке целюліт: розповідаємо простими словами
- Які причини появи целюліту
- Стадії целюліту та як їх відрізнити
- Чи можна позбутися целюліту
- Як боротися з целюлітом: ефективні способи та методи
- Чи можливо назавжди позбутися целюліту
- Що робити, щоб не було целюліту: способи профілактики
Про целюліт на тілі жінки почали говорити в ранніх 1900. Спочатку терміном оперували оздоровчі спа-центри Європи. У 1930-х про целюліт вперше для широкого загалу написав французький жіночий журнал Votre Beauté. Аж до 80-х років про целюліт помилково говорили, як про хворобу чи токсини, які відкладаються під шкірою. І разом з цим пропонувалася множина препаратів та засобів, які «могли це вилікувати» раз і назавжди.
У 21 столітті природа целюліту вивчена. Такі зміни шкіри не вважаються захворюванням, і тим більше не належать до токсинів. Бодіпозитивні тенденції закликають полюбити целюліт, змиритися з тим, що він є на тілі жінок і ставиться до нього як до звичайного явища.
Але, як кажуть, легко говорити, а зробити це насправді, не так і просто. Якщо ж ви не можете змиритися з целюлітом і бажаєте позбутися або зменшити прояви целюліту, ця стаття для вас. Насамперед ми розглянемо причини, чому він з'являється, а також способи, як усунути целюліт, застосовуючи популярні в наші дні засоби та методики.
Що таке целюліт: розповідаємо простими словами
Апельсинова кірка, підшкірні жирові відкладення, целюліт - як не називай ефект, від цього він не зникне. Підшкірні жирові відкладення в області сідниць, стегон, ніг, які мають характерний рельєф – це целюліт. Він виникає переважно у жінок. Може проявлятися, як при невеликому здавлюванні шкіри, наприклад, у положенні сидячи, або закинувши ногу на ногу, так і в положенні стоячи (все залежить від стадії целюліту).
В останні роки в соцмережах та деяких медіа все частіше нормалізують прояв целюліту. Дедалі більше дівчат та жінок відкрито говорять про наявність целюліту, публікують знімки свого тіла без фотошопу та фільтрів.
Бренди одягу та спідньої білизни іноді роблять рекламні кампанії залучаючи до зйомок моделей різного віку, статури. Нам показують красу реального жіночого тіла, не прикриваючи розтяжки та не прибираючи целюліт за допомогою цифрової обробки.
Все це робиться для того, щоб якнайбільше жінок полюбили і прийняли красу свого тіла таким, яке воно є, і не соромилися целюліту. Ці зміни у світі реклами та соціальних мережах стоять похвали.
Але, що робити, якщо у вашому випадку від «стиснення» і «дискомфорту» за наявності целюліту, не так просто позбутися? І, бачачи целюліт у себе, хочеться це виправити? Звичайно, ви шукаєте реальних способів, як боротися з целюлітом. Про них ми розповімо докладно у наступних розділах статті. Однак перш ніж розглянути варіанти лікування целюліту, давайте детально розберемося, чому він з'являється.
Які причини появи целюліту
Целюліт також називають ліподистрофією. Як каже за себе назва, ефект виникає через зміни у жирових клітинах. У зонах тіла, де жирові відкладення активно накопичуються, виникає такий ефект, як дистрофія жирових клітин. Тобто. коли в певних зонах під шкірою жирові клітини збільшуються в об'ємах, а волокна, які утримують жирові клітини у своєрідних осередках фактично «заповнені під зав'язку», це візуально ззовні виглядає як множина мікрогорбків.
Розгляньмо ефект на простому прикладі. Припустимо, у нас є стандартний пакет із супермаркету. Ми помістимо в нього 2 невеликі апельсини. Фактично, його розміри не порушуються. А ось якщо ми запакуємо в цей пакет 5 або 10 кг апельсинів, горбики від вмісту пакета будуть проступати по всьому його периметру, а в деяких випадках і змінюють саму структуру пакета, утворюючи розтягування. Ось так і відбувається фактично із зайвими підшкірними жировими відкладеннями. Як результат утворюється целюліт. Але від чого з'являється целюліт, адже з ним не народжуються? На це запитання відповідаємо без зволікань.
5 причин, чому розвивається целюліт:
- Зайва вага. При наборі ваги, коли жирові відкладення активно накопичуються у всьому тілі, рано чи пізно це призводить до появи целюліту в жінок. У чоловіків такі зміни трапляються вкрай рідко навіть при ожирінні. Усьому причина відрізняється від жіночого гормональний фон та особливості підшкірних структур.
- Гормональні зміни. При збільшенні рівня естрогену або порушеннях роботи щитовидної системи змінюється гормональний фон, що в результаті впливає на метаболізм та активне накопичення підшкірного жиру.
- Малорухливий спосіб життя. Активний обмін речовин = рухливий спосіб життя. Накопичення жирів – класична схема «роботи» організму. Це потрібно для виживання. Разом з цим організм «витрачає» жирові клітини для звільнення енергії під час руху. Якщо це виключити (щоденну активність), жир накопичуватиметься системно, і рано чи пізно це призведе до появи целюліту.
- Неправильне харчування. Переважна більшість раціону їжі багатої на швидкі вуглеводи і жири, призводить також до накопичення жирових клітин. І в такому випадку, у вас може з'явитися целюліт. Навіть за умови, що ви їсте в межах своєї норми за кількістю калорій і не страждаєте надмірною вагою. Усьому причина швидкі вуглеводи, які розщеплюються і «непотрібно» використання тут і зараз, відправляються на «лавку запасних» у вигляді підшкірних жирових відкладень.
- Стрес та шкідливі звички. Існує такий ефект, як стресовий целюліт. Він виникає як реакція організму на стрес, коли через підвищений рівень кортизолу, відбувається розщеплення білків і активне накопичення жирових клітин.
Стадії целюліту та як їх відрізнити
Раніше ми розібралися, що таке целюліт, чому він з'являється, але перш ніж ми розповімо, як позбавитися целюліту, розглянемо його стадії.
Умовно у цього ефекту виділяють 4 ключові стадії:
- Стадія 1. Рання стадія, коли целюліт є, але він непомітний навіть при здавлюванні шкіри. Для такої стадії характерне незначне збільшення обсягів. Це відбувається через уповільнення метаболізму та застою рідини у лімфатичній системі.
- Стадія 2. Застій рідини в лімфі прогресує, що позначається на роботі підшкірних судин та сприяє зменшенню розщеплення підшкірного жиру. Жирові клітини зонально починають збільшуватися.
- Стадія 3. Жирові накопичення збільшуються і апельсинова кірка проглядається при стисканні шкіри. Через розростання жирових відкладень та сполучної тканини у деяких зонах зменшується кровопостачання.
- Стадія 4. Крайня стадія ефекту, коли комірчасті підшкірні структури видно неозброєним оком навіть, коли ви не торкаєтеся і не стискаєте шкіру.
Чи можна позбутися целюліту
Не будемо вас мучити, і відповімо на запитання відразу ж. Так, целюліту можна позбутися. Так як природа целюліту - це надмірне підшкірне скупчення жиру, то головне завдання в такому випадку - зменшення жирового прошарку під шкірою. Щоб цього досягти, застосовують безліч методик як доглядові засоби, так і апаратний вплив. Також варто відзначити, що схуднення, коригування режиму харчування, спорт – все це також у комплексі впливає на порятунок від целюліту.
Якщо ж говорити про професійне позбавлення целюліту, то в наші дні є безліч популярних дієвих методів. Однак вони найбільш ефективні при системному застосуванні. Докладніше і розповімо про це.
Як боротися з целюлітом: ефективні способи та методи
Головне завдання при позбавленні целюліту - поліпшити клітинний метаболізм, кровопостачання в клітинах, стимулювати відтік лімфи. Важливо, щоб жирові осередки, яких організм відправив на "довічний лавку для запасних", знову були задіяні в обмінних процесах. І як наслідок, ліпідні запаси розщепилися організмом природно.
Це досягається багатьма шляхами. Починаючи від лімфодренажного масажу і закінчуючи введенням ліполітичних препаратів підшкірно шляхом ін'єкцій. Далі ми докладніше розповімо про популярні в наші дні методики, які дозволяють прибрати целюліт повністю або суттєво зменшити прояви целюліту в області сідниць, стегон, живота.
Апаратні способи рятування від целюліту
Кращими способами позбавлення целюліту без сумнівів вважаються апаратні методики. Такі методи видалення целюліту, як правило, пропонують косметологічні та оздоровчі центри. Вони безболісні і дозволяють досягти добрих результатів навіть на пізніх стадіях.
- Вакуумно-роликовий масаж. Також відомий як LPG-масаж. Виконується із застосуванням спеціалізованого обладнання та з використанням спеціальних протоколів. Масаж спрямовано посилення клітинного метаболізму, розщеплення жирових відкладень з допомогою впливу насадки на проблемні зони. Для досягнення оптимального ефекту потребує курс процедур.
- Мікрострумова терапія. Також відома як RF-ліфтинг. Методика спрямована на стимулювання відтоку лімфи, активізацію обмінних процесів у клітинах, а також на підвищення еластичності та пружності шкіри за рахунок, у тому числі, і поверхневої дії на шкіру. Як і вакуумно-роликовий масаж показує відмінні результати в лікуванні целюліту, і дозволяє позбутися його після курсу процедур.
Неапаратні масажні техніки
- Гідромасаж. Ця методика боротьби з целюлітом була досить популярною десятиліттями. Часто зустрічалася у санаторіях та інших оздоровчих комплексах. У наші дні також застосовується, проте останніми роками популярність гідромасажу знизилася через доступність інших ефективніших методів з точки зору співвідношення кількість сеансів/результат.
- Класичний антицелюлітний масаж. Виконується косметологами та масажистами вручну з використанням активного препарату під час масажу. Направлений на інтенсивне опрацювання проблемних зон. Активізує відтік лімфи, кровообіг, що стимулює розщеплення жирових відкладень. Показує неабияку ефективність як профілактика целюліту, а також для боротьби з ефектом на ранніх стадіях.
Косметологічні методи
- Обгортання. Обгортання, що зігрівають, шоколадні обгортання, обгортання з медом, обгортання з кавою. Суть таких процедур полягає у нанесенні на проблемні зони активних препаратів і речовин гріючим ефектом. Після цього шкіру обгортають плівкою та залишають на деякий час. Шкіра в місцях обгортання зігрівається, що стимулює відтік лімфи, покращує кровообіг і, як результат, розщеплення жирових відкладень. Методика показує неабияку ефективність при багаторазовому повторенні. Кількість сеансів для досягнення бажаного ефекту залежить від стадії целюліту та індивідуальної реакції на процедуру.
- Доглядові засоби. Також популярний спосіб, який допомагає позбутися целюліту. Якщо ви шукаєте спосіб боротися з целюлітом в домашніх умовах, то доглядові засоби проти целюліту - це те, що вам потрібно. Як правило, це може бути комплекс препаратів. Наприклад, антицелюлітний скраб + антицелюлітний гель. У першому випадку за допомогою скрабу ви виконуєте лімфодренажний масаж, а потім наносите гель, який зігріває, стимулює кровообіг і розщеплення жирових клітин, які виводяться природним шляхом.
Чи можливо назавжди позбутися целюліту
Чи можна позбутися целюліту назавжди? На жаль, у цьому випадку відповідь буде негативною. Адже, наприклад, не можна схуднути раз і назавжди або набрати м'язову масу раз на все життя. З целюлітом справи так само.
Однак поспішимо вас порадувати. Целюліту можна позбутися один раз, а після цього займатися його профілактикою.
Що робити, щоб не було целюліту: способи профілактики
Від чого з'являється целюліт, ми розповіли у попередніх розділах. А як щодо його профілактики? Ось кілька простих рекомендацій, які допоможуть запобігти прогресуванню целюліту та зменшити його прояв.
- Системно виконуйте чекап організму. Хороше здоров'я – запорука краси тіла, тому дбайте про себе, системно ходіть на медогляд до терапевта, здавайте сезонні аналізи на вітаміни, гормони та будьте здорові.
- Ведіть активний спосіб життя. Малорухомість – це прямий квиток до застою лімфи та збільшення ваги. Дбайте про своє здоров'я. Якщо у вас офісна або малорухлива робота, додайте у свій режим дня активність – від простої ходьби, до занять у спортзалі чи групових занять. Це дозволить вам не лише зберегти бадьорість духу, а й красу тіла.
- Пийте багато води. Пити до 2 л рідини щодня, це вигадка, а відмінна рекомендація для хорошого метаболізму.
- Харчуйте збалансовано. Віддавайте перевагу продуктам багатим на клітковину, білкову їжу та складні вуглеводи.
- Виконуйте лімфодренажний масаж. Застій лімфи у клітинах – це перший крок назустріч прогресуванню целюліту. Попередьте це і системно виконуйте лімфодренажний масаж.
Насамкінець зазначимо, що целюліт не такий страшний, як про нього говорять. Це не хвороба та проблема для здоров'я. Однак, якщо вам не подобається, як виглядає целюліт на вашому тілі, існує безліч способів як позбутися целюліту в кабінеті у косметолога або вдома. Вибирайте відповідний варіант і дбайте про себе.